Qi Gong

Le Qi Gong* est un ensemble de pratiques énergétiques issues de la culture traditionnelle chinoise. Très ancien, partie intégrante de la médecine chinoise, il a pour but d’améliorer la santé, le bien-être, les fonctions vitales et la concentration, via des mouvements lents et harmonieux. La respiration douce et profonde qui accompagne la pratique favorise l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l'esprit. La méditation constitue l'un des aspects de cet art interne.
Une fois posées les bases, la pratique permet de renforcer l'énergie dans le corps en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise ; elle contribue à entretenir et renforcer la vitalité et permet de trouver le calme intérieur et la détente.

Le Qi Gong est aussi l’un des fondements des arts martiaux.

* terme que l’on trouve aussi parfois sous l’écriture qigong, chi gong, chi kung ou chi kong